10 сентября в Москве состоится V Всероссийский форум заботы о здоровье и благополучии сотрудников WELL-BEING FORCE 2024, посвященный развитию программ благополучия.

Авторский вебинар, на котором Илья Богин, управляющий партнер Инсайт Груп, даст простой подход к управлению своим состоянием, развенчает мифы, возникшие вокруг темы стресса, и расскажет, как метанавыки могут помочь в управлении стрессом и вернуть вас в норму.

Майндфулнесс (или осознанность) — способность концентрироваться и уделять текущему моменту 100% вашего внимания. При регулярном выполнении этих упражнений можно добиться улучшения работы когнитивных функций и, как следствие, улучшения ментального здоровья. На онлайн мастер-классе "Майндфулнесс против перфекционизма" вы сможете раскрыть тему перфекционизма с практичной стороны и поймете, как практика осознанности может помочь справиться с его негативными последствиями.

Ваша страсть - стремление к совершенству? У вас высокие личные стандарты? Предполагаете, что вы перфекционист? Или сомневаетесь в этом? Тогда добро пожаловать на наш вебинар!

На тренинге Вы научитесь практикам, которые помогут уменьшить стресс во всех областях жизни и дадут Вам ресурсное состояние, что привнесет в Вашу жизнь успех и равновесие.

Вы освоите различные практики майндфулнесс и научитесь применять их в реальной жизни, а также познакомитесь с исследованиями влияния майндфулнесс на здоровье, эффективность работы и качество жизни человека.