100 000 рублей.

Руководители всех уровней совместно со своими подчиненными.

Длительность: Мастер класс рассчитан на 2 часа.
Проводится на площадке клиента.
Способ оплаты: безналичный расчет, составление договора.
После мастер класса по Вашему желанию в течение месяца можно организовать 5 занятий он-лайн на платформе ZOOM для закрепления полученных знаний и практик в сопровождении сертифицированного инструктора.

Максимум практики и пользы:

• Мы рассмотрим результаты научных исследований практики осознанности и ее применения для снижения стресса, развития интуиции, повышения концентрации, эффективного сотрудничества и коммуникаций
• Изучим базовые практики медитации осознанности, которая помогает тренировке внимания. Научимся применять их в повседневной жизни и стрессовых ситуациях
• Подробно остановимся на позе, очистительном дыхании и технике приведения ума в спокойное состояние
• Узнаем, что мешает формировать полезные привычки ума и как с этим работать, чтобы сохранять осознанность и развивать устойчивое внимание

Участники приобретут инструменты, помогающие:

• Развивать устойчивое внимание и концентрацию
• Улучшить память и другие когнитивные функции мозга
• Регулировать уровень стресса
• Быть эмоционально устойчивым в сложных обстоятельства
• Лучше сотрудничать с другими людьми.

Ведущая и создатель мастер-класса: executive коуч, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance&Mindfulness, профессиональный коуч Международной федерации коучей(PCC ICF), сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC), идейный вдохновитель и сооснователь Women’s Leadership Forum, автор книг «Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир», «Ключи жизненного успеха».