Больше половины россиян (54%) заявили, что стресс никак не сказывается на личной эффективности и выполнении задач, но отражается на отношениях с близкими и родными. Платформа Авито Работа изучила, как россияне сохраняют эффективность на работе в состоянии нервного напряжения.

Большинство россиян считают (60%), что нуждаются в эмоциональной разгрузке после рабочего дня. По словам респондентов это помогло бы им с выполнением задач и хорошо сказалось бы на личной эффективности (46%). Снижение стресса улучшило бы коммуникацию с начальством и коллегами (40%), а больше всего об этом мечтают респонденты из Красноярска (50%). 32% россиян считают, что могли бы повысить вовлеченность в рабочие процессы. Как правило, чаще остальных, об этом говорят в Екатеринбурге (41%).

Управляющий директор платформы Авито Работа Артём Кумпель добавляет, что любому человеку необходим баланс между работой, семьей, хобби и личным развитием: «Соблюдать work-life balance нужно всем — от рядового сотрудника до руководителя компании, в любой сфере деятельности и вне зависимости от возраста, опыта, условий труда и других факторов. При этом гармоничное равновесие между работой и жизнью вне ее помогает бороться не только со стрессом, но и с профессиональным выгоранием».

Адекватно воспринимать критику, согласно опросу, способны большинство россиян (81%). Самая большая доля болезненно реагирующих на замечания сотрудников проживает в Москве — 24%.

Почти половина респондентов (47%) заявляет, что контролирует негативные эмоции и не допускает ее проявления в коммуникации с коллегами и членами семьи. Самыми спокойными регионами оказались Самара, где доля тех, кто сохраняет самообладание и не выносит стресс на коллег и близких, равна 54%, и Новосибирска — 49%.

Чтобы не приносить стресс и проблемы с работы домой, россияне стараются делать короткие перерывы в течение дня (50%), не задерживаться в офисе после рабочего дня (36%) и не откладывать решение задач «на потом» (30%). В пятерку самых действенных способов, чтобы разделять личное и рабочее время, вошли жесткое планирование следующего дня (21%) и уборка рабочего места (19%).

Методология

В опросе приняли участие 10 000 респондентов со всей России. Исследование проводилось методом онлайн-анкетирования в апреле 2023 года.